プロテオグリカンとは！プロテオグリカンサプリの成分と効果を検証

プロテオグリカンとはプロテイン（たんぱく質）の「プロテオ」と多糖類を意味している「グリカン」を合わせた言葉です。

糖とタンパク質が結合した糖タンパク質の一種のことを言います。動物の軟骨組織に存在しているものが中心となっているので動物から抽出したものを利用することができるのですが、非常に希少であるため広く普及していなかったとされています。

それが普及するきっかけとなったのがサケの鼻軟骨から効率よく抽出できるようになった研究のおかげです。これによって広く普及しただけではなく生産の低コスト化も実現したとされています。

 

プロテオグリカンの特徴と成分内容

プロテオグリカンの特徴

プロテオグリカンの特徴としては何と言っても保湿力の高さです。
保湿で有名なヒアルロン酸よりもその効果は高いといわれています。
しかも見た目の若々しさを目指す切り札としても使うことができますし、関節痛対策としても活用する事ができるようになっています。
このようなことから最近では化粧品に含まれていたり、関節痛策のサプリメントに含まれていることが多いとされています。

プロテオグリカンの成分内容

ではプロテオグリカンの成分内容としてはどのようになっているのでしょう。
プロテオグリカンは動物の軟骨の主成分となっています。
ですのである程度は人間の軟骨などにも含まれていると言われています。

また名前から由来しているようにたんぱく質や多くの糖分を含んでおり、人間の体を構造するために必要な成分が凝縮されていると言っても過言ではありません。

 

今注目の美容化粧品プロテオグリカンの働きが注目の理由

01.ヒアルロン酸に匹敵する保湿力

今、美容化粧品プロテオグリカンが人気がある注目の理由は、なんといっても保湿力です。
保湿力が高いと言われるヒアルロン酸を超えるほどの保湿力を持っているのがプロテオグリカンです。

ヒアルロン酸は、肌の潤いや保湿を行う働きを持っています。ヒアルロン酸は年齢とともに、肌で作られる量が減ってきますが、プロテオグリカンは、それを抑え、助ける役目をしています。

また、ヒアルロン酸と比較して分子が小さいため、肌への浸透がよく、皮膚の奥深くまで潤すことができます。そのため、使用すれば、効果の即効性や持続性を実感することができるでしょう。

02.コラーゲンの生成を促す

プロテオグリカンには、美容を維持するコラーゲンの生成を促す働きもあります。
コラーゲンは、肌の弾力、ハリを保つ力を持っています。
プロテオグリカンがコラーゲンの生成を助けることで、肌のキメを細かくし、化粧のノリもよくしてくれます。

03.肌の老化を防止

肌の細胞を増やしたり、成長させたりする因子にEGFというものがありますが、EGFも加齢とともに減少してしまい、
その結果、肌の新陳代謝が悪くなり、肌のたるみや肌の老化が進みます。
プロテオグリカンもこのEGFと似た作用があるとされています。EGFは細胞の成長・増加を助けてくれる働きをします。

 

 

 

プロテオグリカンの役割と多く含む食品･サプリでの補給について

糖と蛋白質の結合によって構成されているプロテオグリカンは、ヒトの体内では関節の軟骨において特に量が多く存在しており、他には臓器や細胞にも存在しています。

プロテオグリカン自体が高い保水力を有すると共に、一部の細胞生成の促進やヒアルロン酸生成を促進する働きがあります。
その為、柔軟な関節機能の維持や肌の潤いを維持する上で欠かせない成分と言えます。

プロテオグリカンを食品で摂るには？

ヒト以外の動物にも含まれる事から、プロテオグリカンは食事からの摂取によっても補う事が可能な成分ではあります。
但し多く含む食品として

• 魚
• 牛
• 鶏

等を挙げる事が出来るものの、骨の部分に含有量が多いので継続的な摂食が現実的ではありません。
更にこれらの部位は火を通して調理する必要があります。
プロテオグリカンはその構造上、熱が加わると結合が解かれてしまい、活性を失うという特性があります。

サプリや化粧水から摂ることが現実的

そこでプロテオグリカンを健康維持目的で積極的に摂取する上では、サプリメントの利用が現実的とされています。また皮膚からの吸収力も比較的高い事が解っており、近年では化粧水等に成分として配合されているものも見られます。

プロテオグリカンを体内でしっかりと働かせる為には、構造的に類似するグルコサミン･コラーゲンと併せて補給する事も有効とされています。
複合的に配合されたサプリメントを利用するか、食事においてエビ･ウナギ･鶏･ヤマイモといった食材を組み合わせて行く事が鍵になると言えます。

プロテオグリカンとヒアルロン酸の美容効果を比較してみました！

最近、美容成分としてよく聞かれるようになったプロテオグリカングリカンですが、どのような効果があるのかご存知ですか。元々、皮膚や軟骨、関節などに含まれる成分で高い保湿力を持っています。
同様の成分にヒアルロン酸があります。ヒアルロン酸も皮膚や軟骨などに含まれる保湿成分なのですが、両者の働きは違います。

01.プロテオグリカンの浸透力の高さ

そして性質も異なります。プロテオグリカンは分子量が小さいため肌内部に浸透しやすく、潤いを与える効果が期待できますが、ヒアルロン酸は分子量が大きいため肌内部に浸透しにくいという性質があります。

そのため肌表面を保湿する効果があるものの、内部に潤いを与えるのならプロテオグリカンの方が浸透力は高いと言えます。

02.プロテオグリカンはコラーゲンの生成をサポートする

また、プロテオグリカンには

• 肌のターンオーバーを促す
• ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促す

といった作用もあります。そのためプロテオグリカン配合のスキンケアを使うと肌内部でヒアルロン酸、コラーゲンの生成をサポートすることからいつまでも若々しい肌に自信が持てます。
ですから、ヒアルロン酸を単独で利用するよりもプロテオグリカンを利用したほうがどちらの作用も期待できるのです。

プロテオグリカンを使用したほうがよい

このようにプロテオグリカンとヒアルロン酸は存在する場所や保湿効果が高いという点で似ていますが、その美容効果を比較してみるとプロテオグリカンの方が浸透力が高く、肌のターンオーバーを促すという点で優れています。
そのため高品質のスキンケアをしたいならプロテオグリカンが含まれているサプリや化粧品を使うことをおすすめします。

 

 

プロテオグリカンの副作用と注意点と摂取方法について

プロテオグリカンの摂取方法

プロテオグリカンは1日にどのくらい摂取すればよいのでしょうか？
インターネット上では、5mg、15mg、20mgと情報がバラバラです。
しかし、更年期障害などがでる年齢層の女性は200mg以上が不足しているのが現状です。
ですから、最低でも100mg以上は必要と言えるでしょう。

プロテオグリカンの副作用

プロテオグリカンはもともと人の皮膚や軟骨に存在している成分であり、副作用やアレルギーなどは起こりにくいとされています。
重い副作用の心配などはありませんし、敏感肌の人が肌に塗っても大抵は問題ないということです。
しかし、サプリメントの場合は成分が凝縮されているため、過剰摂取しないという注意点が挙げられます。

プロテオグリカンの摂取上の注意点

サプリメントでプロテオグリカンを摂取する場合、その摂取方法をしっかり守るようにしましょう。
また、プロテオグリカンのサプリメントはサケの軟骨から成分を抽出していることが多く、サケのアレルギーを持っている人は注意が必要です。

 

プロテオグリカンのサプリ、美容ドリンクのお勧めの選び方

プロテオグリカンは軟骨を補給、補強する作用･効果を持ちます。鶏の軟骨などから得られる成分ですが、皮膚にもよく効く成分です。

コラーゲンと相乗効果により、皮膚の新陳代謝を活性化させます。皮膚の乾燥に悩むドライスキンの方にも有効であります。
サプリメントからプロテオグリカンは補強できますが、最近では美容ドリンクにもプロテオグリカンが配合されています。それだけ期待が高いとされている成分です。

プロテオグリカンの配合量

良い選び方として、プロテオグリカンがどれくらい配合されているか、よく確認すべきです。
10mgや20mgだと平均的なのか、少ないのかはよく理解ができない領域となりますが、1000ミmgも配合されていればかなり実感できます。

即効性のないサプリメント、ドリンクは水分や糖質が多く、有効成分の総合配合量は10mgぐらいなどの、まがい物は避けた方が良いです。
基本としては、配合している有効成分が多ければ多いほど、実感できるタイミングが早くがはっきりとあらわれやすくなります。

他の有効成分

1000ミリグラムのプロテオグリカンの配合に加えて、グルコサミンや他の栄養成分が配合されているならば、そのサプリメントやドリンクは効果が期待できます。

先に上げた通り、プロテオグリカンはコラーゲンとの相性がよく、2つの力が合わさって皮膚の新陳代謝の活性化のサポートをしますが、そこにグルコサミンやコンドロイチン、ビタミン類を配合されていれば、｢即効性｣に期待ができる製品になります。

原料は何か

サプリメントの原料は、化学合成物質か天然の物質の2種類のどちらかが使われています。
やはり、化学合成物質のものは比較的コストも安くなります。

しかし、身体にとっていいものではありません。
一方、天然の物質は動物や植物から採れるものですので栄養や吸収率の高さも良くなります。

コストもそれなりにかかりますが、身体のことを考えると、こちらのほうがおすすめです。

熱処理について

プロテオグリカンは、熱に弱い成分です。
熱が通ると性質が変わってしまいまうのです。

製造過程で熱処理加工が加わっていないかどうかをチェックしましょう。
サプリメントや美容ドリンクのメーカーでは必ずお客様サポートを設けてますのでわからなければそこに問い合わせるといいです。

添加物の有無

添加物が全く入ってないサプリメントや美容ドリンクはないといってもいいでしょう。
しかし比較的添加物が少ないものを選ぶことは可能です。

毎日摂取するものなので添加物を全く気にしないことは身体にとってよくありません。
身体にとって要らないものまで吸収してしまう可能性があり、体内でどのような影響があるか計り知れません。

 

プロテオグリカンサプリおすすめランキング｜成分・効果・コストを考慮した厳選比較

※こちらは2020年1月の最新情報です。

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