幸せな生活&健康な生活に必要なこと|葡生雅味(ぶきがみ)

ハッピーロングライフ|幸せな生活&健康な生活に必要なこと

健康

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2019/3/27

肝臓サプリを徹底比較|本当に肝臓に効果のあるサプリメントは何

アルコールによる肝機能低下や脂肪肝を改善する肝臓サプリの効果とは? 日本人はお酒が好きな人が多く毎日のようにお酒を飲む人も少なくありません。お酒を飲み過ぎると肝臓に負担がかかります。そして脂肪肝になるリスクが高くなります。 脂肪肝とは、肝臓に脂肪がたまりフォアグラのようになってしまう状態です。現在の日本では、4人1に人が発症していると考えられています。脂肪肝が悪化すると肝硬変や肝臓がんになるリスクもあります。 ですから健康のためには、アルコールを大量に摂取することは控えた方がいいのです。 低下した肝機能を ...

オルニチンサプリを徹底比較|本当に効果のあるサプリはどれ
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2019/3/27

オルニチンサプリを徹底比較|本当に効果のあるサプリはどれ

お酒大好きな人必見!オルニチンをかしこく摂ろう! オルニチンが多く含まれている食材とは オルニチンを多く含んでいる食材として有名なもののひとつに「しじみ」があります。しじみ100gあたりに10mgほどのオルニチンが含まれていて、個数でいうとおよそ30個ほどです。 その他にオルニチンを含む食材には、 マグロ ヒラメ パン チーズ エノキ などが挙げられます。 しかし、しじみ以外のこれらの食材は100g中にごくわずかしか含まれていません。 そのため「オルニチン」を摂取することが目的であればしじみを食べることが ...

二日酔い解消に本当に効く飲み物・食べ物・サプリメントは何?
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2019/3/27

二日酔い解消に本当に効く飲み物・食べ物・サプリメントは何?

二日酔いになったら!二日酔い症状を最善に解消する方法 また、二日酔いだ... お酒が弱い方や普段より飲み過ぎた場合、翌日にやってくる二日酔いに悩まされる方は少なくはありません。 そこで辛い二日酔いにならないための対策や、解消方法を検討しています! 二日酔いに良いとされる「しじみエキス」などの成分で改善する方法もあります! 先におすすめを確認したい方♪『二日酔い解消サプリメント効果とコストで考えた総合ランキングはこちら』   二日酔い対策と改善方法 二日酔い対策 事前に肝機能を高めてくれる乳製品や ...

タウリンサプリを徹底比較!本当に肝脂肪に効果のあるのはどれ
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2019/3/27

タウリンサプリを徹底比較!本当に肝脂肪に効果のあるのはどれ

タウリンとは!タウリンは肝臓の機能を高める有効な成分 タウリンとはたんぱく質を作っているアミノ酸の一種です。 肝機能を高める効果があり、私たちの体の、 心臓 脳 肝臓 筋肉 など、臓器を中心に多く含まれています。 体内でも生合成することはできますが、量が少ないので、大部分は食事から摂取する必要がある成分です。 しかし植物以外の食べ物のほとんどに含まれているため、補うことはそんなに難しくありません。 特に貝類やイカ、タコ、カキなどの魚介類に多く含まれています。 先におすすめを確認したい方♪『タウリンサプリの ...

グルコサミンサプリを徹底比較|本当に効果のあるサプリは何?
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2019/7/20

グルコサミンサプリを徹底比較|本当に効果のあるサプリはどれ?

グルコサミンサプリが人気のある理由 グルコサミンサプリは、美容効果や関節痛などの症状を解消する効果があります。 そのため、テレビの通販サイトなどでも多く見かける機会があり人気のあるサプリメントとなっています。 グルコサミンサプリの主原料であるグルコサミンは、通常だと甲殻類などから成分を摂取します。 甲殻類の摂取が苦手な人や摂取の機会が少ない人に、特にグルコサミンサプリはおすすめとなっています。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮したおすすめグルコサミンサプリはこちら』   グルコサ ...

腰痛改善するための方法!あなたにあった腰痛改善方法を提案!
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2019/3/27

腰痛改善するための方法!あなたにあった腰痛改善方法を提案!

腰痛改善したいと考えている人のためのおすすめの解消方法について 現代人にとって、多くの人が悩んでいる痛みや症状として腰痛を挙げることができます。 腰痛改善がなかなかできず、どうにかして腰痛改善をしたいと考えている人は世の中には多くいることでしょう。 そんな人のためにおすすめの腰痛改善方法について解説をします。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストで選んだ腰痛対策マットレスのおすすめランキングはこちら』   腰痛の原因と種類とは 腰痛の原因 長く腰痛に苦しんでいる場合は、その原因は腰そのもの ...

関節痛サプリメントを徹底比較!本当に関節の痛みに効くサプリは?
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2019/7/20

関節痛サプリメントを徹底比較!本当に関節の痛みに効くサプリは?

関節痛は関節痛サプリメントで緩和・改善・予防 関節痛で悩んでいる多くの方は、関節痛は年齢のせいと諦めている方が多いです。 しかし中には膠原病という病気にかかっている方もいます。関節痛は、関節痛サプリメントで緩和・改善・予防もできます。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストと成分で選んだおすすめの関節痛サプリランキングはこちら』 関節痛の痛み・症状・種類を整理 関節痛とは、足の膝関節が痛い場合、腕の肘が痛い場合などいろいろあります。特に、痛みが強い場合は、歩けないですとか、物が持てないなどといったこと ...

膝痛に効くサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどの膝痛サプリ
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2019/7/20

膝痛に効くサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどの膝痛サプリ

ツライ膝痛・・・なんとかしたいなら膝痛サプリがおすすめです 「膝が痛くて外に出るのも億劫だ」と感じている人が実は少なくないのです。 そんな膝痛から開放され、いつまでも健康的でありたいものです。 膝痛改善にはストレッチなどの運動も効果的ですが、グルコサミンやコンドロイチンには膝痛の痛みを和らげる働きがあり効果的です。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストと成分で選んだおすすめの膝痛に良い膝痛サプリランキングはこちら』   膝痛とは加齢によって進む対策と改善方法 ご高齢の方の悩みで多いのが、膝 ...

保水性に優れたプロテオグリカンとは!効果的な摂取方法と効果検証
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2019/7/20

保水性に優れたプロテオグリカンとは!効果的な摂取方法と効果検証

美肌効果や関節に効果のあるプロテオグリカンとは プロテオグリカンは保水性に優れた成分であり健康効果や美容効果が高く多くの女性から注目を集めています。 プロテオグリカンはヒアルロン酸よりも高い保水力を持つので肌の乾燥を防ぐことができます。 プロテオグリカンサプリなら気軽に摂取でき効果的です。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮したおすすめプロテオグリカンサプリはこちら』   様々な効果が期待できるプロテオグリカン 最近、注目されている成分に、プロテオグリカンがあります。 プロテオグリ ...

老眼は老眼予防対策サプリメントで改善できるの?検証と効果体験談
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2019/3/27

老眼は老眼予防対策サプリメントで改善できるの?検証と効果体験談

老眼の症状にはめまいなどもあります 老眼予防していますか? 老眼は年齢を重ねていくと発症すると言うイメージがありますが、まだ若い内はどんな症状が起こるのかよく分からないかもしれません。 老眼は誰でもなる目の老化現象です。しかし食事に気を付けることで予防することができます。 食事に加えて老眼予防対策サプリメントもありますので効果・効能を検証して有効な老眼予防方法をまとめています。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮した老眼予防サプリおすすめランキングはこちら』   老眼の症状とはどん ...

ルテインサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどのサプリメント
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2019/3/27

ルテインサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどのサプリメント

ルテインとは、目の健康に効果のある栄養成分 ルテインとはカルチノイドの一種です。マリーゴールドの色素としても知られています。 一般的にな食材で言えば、 ケ―ルやホウレン草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜 ブルーベリーやラズベリーなどの果物 などに多く含まれています。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮したルテインサプリおすすめランキングはこちら』   ルテインの体内での働き ルテインの成分は、目の網膜の保護と治癒に効果が認められています。 主な働きとして、人間の眼球に有害な光とされる ...

ビルベリーの効果を徹底比較!本当に眼精疲労に効果があるの?
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2019/3/27

ビルベリーの効果を徹底比較!本当に眼精疲労に効果があるの?

ビルベリーとはどんな成分が含まれているのか?その効果は? ビルベリーって知っていますか?ブルーベリーは有名ですが、普段あまり目にすることが無いかもしれません。 ビルベリーとは、ブルーベリーの原種とも言われている近縁種です。 ノルウェーやスウェーデンやフィンランドなどの北欧の森の中に自生する野生種であり、小さな酸味のある果実です。 なんだかブルーベリーとほぼ一緒な感じがしますよね。 ではビルベリーとはブルーベリーとどう違うのでしょうか?また成分や効果はどのような特徴があるのでしょうか詳しく見ていきましょう。 ...

ブルーベリーサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどのサプリ
327view

2019/4/8

ブルーベリーサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどのサプリ

栄養成分たっぷりのブルーベリーとは ブルーベリーば目に良い! そんなイメージを持っている方も多いと思いますがそもそもブルーベリーとはどんなものなのでしょうか。 ブルーベリーの成分には主にアントシアニンとルテインがります。 この成分のおかげで眼精疲労に効果的と言われています。 実は他にも、 花粉症の改善 便秘改善 生活習慣病の予防 といった効果も期待できるって知ってましたか? そんなブルーベリーサプリメントの効果検証を行っています。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮したブルーベリーサプリおす ...

使いすぎに注意!スマホ老眼の原因と症状
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2019/3/27

使いすぎに注意!スマホ老眼の原因と症状

スマホ老眼、あなたは大丈夫ですか? 以前は老眼と言えば高齢者の悩みでしたが、 20代から30代でもスマホ老眼で悩む人が増えてきています。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮したスマホ老眼予防サプリおすすめランキングはこちら』   スマホ老眼の症状 スマホやタブレットの普及で、外出中でも画面を見続ける機会が多くなり目を酷使したことで、老眼と同様の症状が出てしまいます。 スマホ老眼の症状には、画面を見た後で視線を遠くに移すとピントが合わずにぼやけてしまう事が多いです。 その他にも目が乾 ...

ドライアイを対策するために必要なこと
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2019/3/27

ドライアイを対策するために必要なこと|ドライアイの症状&対策方法

ドライアイになる原因とその症状 ドライアイになる原因には幾つかありますがご存知ですか? 基本的には、涙の異常と考えられています。 と言っても、その仕組みは非常に複雑で、体の疾患から来る場合もあれば、目の手術に伴って起こる場合もあります。 また、薬の副作用が原因でドライアイになる場合もあります。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストを考慮したドライアイ対策サプリおすすめランキングはこちら』 ドライアイの外的要因 これらに加えて、外的要因も大きく関係していると言われています。 コンタクトレンズを長時間着 ...

アントシアニンサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどのサプリ
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2018/9/30

アントシアニンサプリを徹底比較!本当に効果のあるのはどのサプリ

アントシアニンとは抗酸化作用の効果がある成分です アントシアニンとは、ポリフェノールの一種です。近年、活性酸素を防ぐ抗酸化作用があることで話題になっています。 活性酸素とは私たち人間が呼吸をすることで取り入れた酸素をもとに、体内で作られるものです。活性酸素は非常に酸化力が強く、優れた殺菌力や酵素を活性化させる力もあります。 このように、活性酸素は私たちの体にとっては必要なものです。しかし体内で過剰に増えてしまうと、病気や老化の原因となることが分かっています。 そこでアントシアニンの抗酸化作用が注目されてい ...

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